像是針對男性會員，我們提供力量訓練、核心訓練以及高強度間歇訓練等課程，幫助您增強肌肉力量、提高基礎代謝率，打造完美的體態，對於女性會員，我們特別設計了瑜珈、皮拉提斯、有氧舞蹈等課程，主要是在塑造優雅曲線、提高柔韌性，同時保持身心平衡，老年人健身課程以增強體力、保持關節靈活和提高平衡能力為主要目標，除此之外我們還提供抗老化、肌肉骨質神經系統強化訓練和銀髮健身操等課程，讓年長會員能在安全舒適的環境中享受運動樂趣，還有幫助青少年建立健康的身體素質，特別為兒童以及青少年提供了多元化的健身課程，包括重量訓練、肌力訓練等，鼓勵青少年通過運動鍛煉身體、培養自信心和社交技巧，安全且適當的重量訓練反而會有效幫助青少年生長。
選擇適合自己的健身教練非常重要，在新竹竹北的FU GYM肌力體能訓練，我們能根據您的需求和目標，為您推薦最適合您的健身教練，並且對於健身新手我們會加強指導，確保在運動中能獲得最佳效果並避免受傷，所以會讓大家了解一些基本的健身注意事項，像是在正式開始健身之前，需要先進行充分的熱身運動有助於提高體溫和心率，為接下來的運動做好準備，同時減少受傷風險，運動時保持正確的姿勢和使用正確的技巧，錯誤的運動姿勢可能導致肌肉拉傷或關節受傷，並且選擇適當的器材和重量，避免一開始就過度負荷，從輕度健身開始逐漸適應並增加運動量和強度，保持規律的運動習慣加上充分的休息，有助於讓您運動之路越走越長。
我們FU GYM肌力體能訓練，在新竹竹北地區有眾多成功案例，他們在我們健身教練的指導下，都達到了理想的健康狀態，FU GYM肌力體能訓練致力於為您提供最專業的健身指導和舒適的運動環境，您將學會如何有效地自主訓練，養成良好的運動習慣，並找到最適合您的健身教練，期待您的加入，一起邁向更健康的生活！在我們的健身房，無論您的年齡大小，我們的健身教練都能夠對每位顧客抱持著友善的態度，就像對待朋友一樣，我們深知每個人的需求和運動目標都是獨特的，因此我們的教練們會竭誠為您提供個性化的指導和支持，您能夠在專業的指導下達到健康目標，還能結交到志同道合的朋友，共同創造一個愉快的運動氛圍，讓我們一起攜手，將運動融入生活，享受健康的快樂。
